A qui s’adresse mon livre ?
Les conseils mentionnés dans mon livre, sont accessibles à tout le monde, sans aucune distinction, vous devrez juste faire preuve de volonté et de détermination pour changer.

S’agit ‘il d’un régime à la mode ?
Non, Il faut bien comprendre qu’il ne s’agit pas d’un régime qui doit être adopté périodiquement, ou l’appliquer au moment ou nous avons des kilos en trop, ou pire encore, reprendre les mauvaises habitudes une fois ceux-ci perdus ! Il s’agit d’un mode d’alimentation qu’il faudra poursuivre toute votre vie.

Si je suis végétarien, est-ce que je pourrais utiliser vos conseils ?
Oui, vous pouvez toujours utiliser les conseils nutritionnels pour perdre du poids et obtenir d’excellents résultats mêmes si vous êtes végétarien. Vous aurez simplement besoin de modifier certains des exemples en fonctions de vos besoins végétariens. Toutefois, vous devez être extrêmement prudent afin d’obtenir une qualité suffisante de protéines et autres nutriments nécessaire pour garder votre corps en bonne santé et qu’il fonctionne correctement.

Peut ‘on perdre beaucoup de poids, avec vos conseils ?
Chaque personne est différente et leurs résultats ne garanti pas que vous obteniez les mêmes. Dans mon livre, je vous apprends à modifier pas à pas vos habitudes alimentaires et réduire votre sédentarité en vous encourageant à pratiquer des exercices physiques qui brûlent la graisse corporelle.

Vos conseils sont t’ils efficaces ?
Vous serez armé d’une méthode nutritionnelle et sportive qui va vous permettre d’atteindre votre objectif. Le chemin sera certainement semé d’embuches, mais vous apprendrez comment supprimer les mauvais aliments et les remplacer par les bons. Et grâce aux exercices du livre, le changement physique sera visible rapidement !

Faut-il faire les exercices physiques obligatoirement ?
Non, rien n’est obligatoire, mais je vous conseil fortement de réaliser les exercices proposés dans mon livre afin d’accélérer votre perte graisseuse et redessiner votre corps le plus rapidement possible. Toutefois si vous ne vous sentez pas capable de réaliser les exercices, obligez-vous à faire une activité sportive au minimum 2 fois par semaine : natation, marche, vélo, etc…

Faut ‘il réaliser un test d’effort destiné à la pratique sportive ?
Oui, il vous faudra au préalable prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste, afin de réaliser un test d’effort destiné à la pratique sportive.

Faut ‘il investir dans du matériel de sport ?
Les exercices que je vous présente sont très simples et par conséquent ne nécessite absolument pas de gros investissement en matériel. Nous aurons besoins d’haltères, d’une barre droite avec quelques disques de fontes, un banc simple et un tapis de gym. Le budget global ne devrait pas dépasser les 250 Euros en neuf, et approximativement la moitié si vous trouvez tous cela en occasion.

Combien de temps  durent les séances de sport et à quelle fréquence ?
Les séances d’entraînement complet du corps à l’intérieur de cet ouvrage prennent généralement 30 minutes par jour sur une fréquence de 2 à 3 jours/semaine. La fréquence d’entraînement que vous choisirez déterminera la durée de vos exercices.